手淫有害健康嗎？

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「手淫：人類最初的性活動。在十九世紀它是種疾病，在二十世紀它是種解藥。」
                                                                                                                      －湯馬斯‧薩斯（Thomas Szasz）
9 x9 R7 Z% q. a4 ]$ LMasturbation: the primary sexual activity of mankind. In the nineteenth century it was a disease; in the twentieth it’s a cure.

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到底頻繁手淫（masturbation，或稱「自慰」）會不會對健康有害？怎樣的頻率又算「太頻繁」？這項顧慮可能源自於歷史上將手淫視為一種「淫邪」的行為，在18世紀醫生甚至認為手淫是一種精神疾病。這些說法或多或少還留存至今，不過有幾分是事實？
" L* z  G0 @1 u6 `* \! [$ k# O$ H越來越多研究顯示手淫並不是一種疾病，相反地，手淫和較健康的生理、心理狀態有關，像是自尊心[1]；對男性而言，也比較不容易罹患前列腺癌（prostate cancer）[2]。比較神奇的是，手淫還能減緩鼻塞（nasal congestion）的問題[3]，這對正在感冒或者鼻炎的人來說，是便宜又自然的療法。此外，從公衛的角度來看，手淫能減少一個人擁有性伴侶的數量，降低感染性病的風險。
至於手淫次數怎樣才是「太多」，專家們則沒有一個確切的看法，認定一週或一天中手淫幾次就算過度。根據一則2002年發表，針對223位匿名的男大生所作的調查，他們平均一個月自慰12次，大約是女大生的五倍之多[4]。不過不表示這頻率就是「正常」；「正常」還得考慮除了次數以外的其他因素。所以，無論你一個月自慰多於或少於這個次數，都無關好壞或者對錯。
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4 z0 N9 J; F8 V- P( O& W頻繁的性高潮有益健康嗎？既然手淫和健康的生理還有心理有關，那麼性行為中的高潮（orgasms）－無論一個人或兩個人，也有一樣的效果嗎？
& n6 D' a+ D: z9 _2 {! ?根據一則2010年發表的研究，穩定的性行為可能讓你變得更聰明。科學家將公老鼠分成兩組，一組在實驗期間只能和母鼠交配一次，另一組則可以每天都可以和母鼠交配。兩週後，科學家發現較頻繁性交的那組公鼠，和只性交一次的公鼠相比，較多腦神經發育，除此之外，體內的壓力荷爾蒙濃度也較低[6]。這顯示性交有助於認知功能的發展，還能降低壓力。
0 b% Y# j7 Y' Q2 @人類也有類似的研究報告，像是剛墜入愛河的戀人，血液中神經生長因子（nerve growth factor）的濃度會提高[7]。另外，也有報告指出，穩定關係的情侶發生性行為之後，隔天較不會感到壓力[8]。
' Z& D8 D  @1 F$ s. y% |% [對生理層面的好處呢？一則2004年發表的研究中，科學家找來男性受測者，要他們自慰到性高潮，除此之外沒有其他性活動。在受測者自慰前、達到性高潮後5分鐘還有45分鐘時，抽血檢查白血球、淋巴細胞還有由細菌引發的白介素6（interleukin 6）……等等和免疫有關的資料。結果顯示，與對照組相比，高潮後的男性受測者有較佳的免疫系統－血液中的白血球數量較多，特別是殺手細胞[9]。
# R) j) s/ y! P% @6 G性高潮能增強人的免疫系統，是否也能使人更長壽呢？科學家在1979~1983年間，追蹤918位介於40~59歲的英國男性，調查他們的性高潮頻率，還有這十年間的死亡率。結果發現，最頻繁得到性高潮的這些受測者，比起最不頻繁的那群，死亡率降低了50% [10]。雖然影響死亡率的因素很多，不過頻繁的性高潮和降低心血管疾病風險之間有很明顯的關連性。
結論整體來說，我們不能斷定頻繁的性高潮能讓你更聰明或者更長壽，不過看起來它對你的健康有益無害。
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[文章出處]:PanSci 泛科學

work238

凡事都沒太超過基本上是沒問題

Yuannieha

印象中有個日本高中生好像就是手淫過度而死亡
不過也許只是電玩打太多~ 呵呵
這種事感覺還有專家學者出來說明比較準確

小小护士

凡是还是适可而止吧。就算不手淫，正常的性交也不可能天天干吧，对不对？

游貓貓

其實就算只是手淫
也有必須注意的相關性知識喔
2 a2 z6 p% u0 ]$ s5 d5 A; L! |像是使用輔助工具要慎選
清槍時的速度.手勢等等
. n! m: U9 B5 M8 b9 s9 K) p) P如果使用了不正確的姿勢或工具
對身體也是有害的
+ A8 [6 B- O; \9 m7 C% @- p1 [0 \; U還請單身男性多吸收此類性知識
& T/ l; [2 q" ]4 B7 E1 E勿因一時快感
& Y) S0 A! H$ a: j反而傷害自己的身體     謝謝~~~

ss520520

適當的手淫因該沒問題要是過度就會傷身了

bright

重點還是在於頻率和方法的問題,要適可而止

微風小城

適度的打槍有助於身心健康

q1129522

HAHAHA
覺得一周2次就差不多~
但超過3次就算頻繁..

q1129522

HAHAHA
覺得一周2次就差不多~
但超過3次就算頻繁..