請 問 女 生 們 都 怎 麼 減 肥

金拍貴

liuwb 發表於 2012-10-17 12:08
/ ~" ]3 z* k& K+ J9 J' r. K4 B4 |7 Vmp4運動減肥最健康  不傷身又不易復胖啊!!

何 為 MP4 運 動 ?

可愛女子

世上只有懶女人,沒有胖女人,叫她少吃多運動吧...

longlong02161

运动也需要～～调试自己的饮食也很重要啊！

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喜歡就好,愛要包容與慨括承受,以健康飲食引導感化

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簡單的原則!
少吃多動!
克服意志力!
' T, P7 Z( a! E核心訓練!
5 w7 u. B' x, A. h0 j* l心肺訓練

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沒男性的選擇

微風小城

要減肥就均衡飲食
不要刻意避免某種食物

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貓大說的對，本人沒自覺是最大問題
% [9 I) k+ P2 X4 b7 l3 P1 C
+ V9 b9 p8 ?' h- ^  B8 q) _可以試試看，大大帶著女友一起運動，
0 \1 P8 @0 ^, x: ]; F% s' Q" D3 b女生不喜歡曬太陽的話，可以考慮鄭多燕運動操
9 w5 a' e4 d- _" f- x1 }這是男生也可以跳的，且在家裡隨時都可以
運動時間長短也可控制，一片長約40分鐘，做不來可以先從20分鐘開始
5 {7 {( n! U. ?: N6 }6 W1 o從短時間拉長最後變習慣

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可以上中醫做排毒阿  不傷身的
. F. N5 {! K4 S( C要多運動才是真的
控制飲食嘍
, L- r9 g2 q8 L; l  {: J/ O  k- l早餐吃得像皇帝
# T% F7 z* \9 i9 S2 p3 h5 k% I$ W午餐吃得像平民
9 U+ c" |8 J' S4 L7 u7 e+ d4 ~9 p. a晚餐吃得像乞丐

+ a% o* j0 X# m, T6 p9 M很快就瘦了 ~~~

金拍貴

1o41o4 發表於 2013-7-7 01:31
可以上中醫做排毒阿  不傷身的
0 \$ Q* W  A. H4 u/ o$ Q$ Q要多運動才是真的
1 g+ O8 U; h$ N  L. X$ W控制飲食嘍

: P% ~0 ?9 n6 W* n, g4 h8 }8 G" a6 D恩 , 身 材 有 妳 這 麼 好 就 好 了 !