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樓主: 金拍貴

[經驗分享] 請 問 女 生 們 都 怎 麼 減 肥

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 樓主| 發表於 2012-10-17 15:53:38 | 顯示全部樓層
liuwb 發表於 2012-10-17 12:08 3 b7 D8 ?. P# w: U7 M
mp4運動減肥最健康  不傷身又不易復胖啊!!
. K- ~7 |2 y' J6 |  g5 m
何 為 MP4 運 動 ?
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發表於 2012-10-18 10:01:33 | 顯示全部樓層
世上只有懶女人,沒有胖女人,叫她少吃多運動吧...
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發表於 2012-10-19 03:38:24 | 顯示全部樓層
运动也需要~~调试自己的饮食也很重要啊!
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發表於 2012-10-23 08:08:40 | 顯示全部樓層
喜歡就好,愛要包容與慨括承受,以健康飲食引導感化
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發表於 2013-1-18 20:48:52 | 顯示全部樓層
簡單的原則!, z- @3 o: `6 v# S# P" O$ W! P3 e0 ^
少吃多動!
, V+ u5 V: ]  k: V- s* M- |克服意志力!5 @: l+ i% z7 O  L8 c, M
核心訓練!
! A  p8 H- A0 }8 g6 g心肺訓練
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發表於 2013-6-27 08:27:28 | 顯示全部樓層
沒男性的選擇
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發表於 2013-6-27 22:00:08 | 顯示全部樓層
要減肥就均衡飲食  u6 k# t7 F5 L8 m! T# C( r
不要刻意避免某種食物
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發表於 2013-6-27 23:00:02 | 顯示全部樓層
貓大說的對,本人沒自覺是最大問題
+ g. v( X, {# X" M' D6 K( I
. \  W; |3 |  {8 {; I可以試試看,大大帶著女友一起運動,% z0 f5 ~8 {4 g, S! a
女生不喜歡曬太陽的話,可以考慮鄭多燕運動操& b4 ?. [) ?8 u) h
這是男生也可以跳的,且在家裡隨時都可以" N5 U$ L/ O3 B4 N( i+ s5 M6 \
運動時間長短也可控制,一片長約40分鐘,做不來可以先從20分鐘開始
/ u( ]" }5 S2 m2 Z( W9 y* i從短時間拉長最後變習慣
9 w# q% Y: X5 `$ I# o" q
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發表於 2013-7-7 01:31:29 | 顯示全部樓層
可以上中醫做排毒阿  不傷身的
3 e: l* F! @; O% V9 {5 o7 ?& X要多運動才是真的5 X6 ]. S+ ?& y; B0 t
控制飲食嘍& w6 x% \8 S! |
早餐吃得像皇帝# P; L( Y3 \+ {5 g* {! {. a
午餐吃得像平民
. }/ h8 N/ P; K  K- A- x$ ^晚餐吃得像乞丐
4 [1 Y1 g" a/ C' I: i7 d$ e8 A9 \! _0 i* H$ ]
很快就瘦了 ~~~

點評

恩 , 身 材 有 妳 這 麼 好 就 好 了 !  詳情 回復 發表於 2013-7-15 21:51
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 樓主| 發表於 2013-7-15 21:51:17 | 顯示全部樓層
1o41o4 發表於 2013-7-7 01:31
2 d9 X- I. t  B$ t可以上中醫做排毒阿  不傷身的
6 H6 K, g+ J2 S% c4 N! k' X要多運動才是真的
! S1 `- q  Y5 x: O/ e( ^7 a/ X控制飲食嘍

/ T, {# E, |9 x; g+ M! O) r恩 , 身 材 有 妳 這 麼 好 就 好 了 !
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