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最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕鬆獲得一流勃起。5 e% b; Y$ H, w0 Z* P R8 P
堅決戒煙# q y! m/ |! E- K& I
美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態?5，而非吸煙者?9。「香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。」波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文 葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。# D) O) k. w' F% u7 g0 I% l2 ^) L
接受輸精管結紮術2 o M8 c; S9 F5 K) L1 y
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成?「性情」殺手。
, s8 W$ i- V, F) l1 ~1 Y1 l* U3 X 每天適量步行或慢跑0 L4 U& _9 }: P+ J8 d( _ k
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
& }$ K4 x0 m4 G' H: i7 b1 W+ m, O 多打哈欠
3 {1 J$ e! j- b 打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
' R4 t# b: ]* f5 [' {' r8 J 充足睡眠
" Z! i# d) K9 ?3 q+ i: r- P 進入沉睡狀態後，陰莖有3 5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性愛時勃起更有力。0 a* `3 T1 \( u8 y" ~. F
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發表於 2014-2-20 18:49:38
