|
|
最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕鬆獲得一流勃起。. {5 j8 u! i( z9 Y
堅決戒煙) N$ ?# c6 d, O
美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態?5，而非吸煙者?9。「香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。」波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文 葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。
7 {9 a, X9 I9 N3 q! j, Y0 @ B 接受輸精管結紮術+ ~+ m( l% A* a! d7 N' |. F4 h( T
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成?「性情」殺手。
H# V5 L" l o$ a& X 每天適量步行或慢跑
8 A; |1 M" l3 |$ ?0 i1 m+ x5 L 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。' v# ]& [' j" D1 Y1 U7 m
多打哈欠. ]+ T6 Y1 M( r3 S
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。. x0 b* w" i8 W: G- B
充足睡眠
# Y4 E. k7 E( D; }3 W A6 s 進入沉睡狀態後，陰莖有3 5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性愛時勃起更有力。
! k/ t+ H0 q1 h2 L0 \/ ?3 I# N3 H% I# [1 S" s; q
|
|
|
發表於 2014-2-20 18:49:38
