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[經驗分享] 慢跑真的比較持久

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gordon7356
發表於 2013-7-2 05:37:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
試過很多方法# b, }5 R$ L8 o9 y

5 G* `, m$ K$ t; e1 ?3 z! U7 d; D# U* h持久液、運動、跑步、背九九乘法、幻想醜女等等…
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慢跑才是王道+ j- \) v; ^' u% _- ]3 Q& N6 m
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有fu又能持久& P' k/ m1 Q+ Y& Z6 W/ y

. _+ o1 T1 O3 Y8 s建議大家上班上課之餘有空去操場跑個幾圈吧8 U- p, C4 x+ c4 {$ t4 g

4 C# c. M  s- V% y2 w從五分鐘到三十分鐘3 d$ h+ R$ @) Y' b
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親身體會
1 Y- H, z% K( U. C& ^1 r9 \2 H4 I9 o( O; p8 N  u0 u
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