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[經驗分享] 慢跑真的比較持久

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gordon7356
發表於 2013-7-2 05:37:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
試過很多方法
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持久液、運動、跑步、背九九乘法、幻想醜女等等…. C/ s. S& k! o3 ~1 F

* s7 S1 ~& }/ f' @. O8 g慢跑才是王道
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  `9 H/ w3 ~, J  X8 ]+ K建議大家上班上課之餘有空去操場跑個幾圈吧* @& x/ w6 Y9 W' a0 N" H  R

% h) v0 m3 g$ [0 U: g從五分鐘到三十分鐘
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