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5278 / 5278論壇 / 我愛78論壇»首頁 › 5278成人18禁綜合區 › 成人閒談區 › 慢跑真的比較持久
   
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[經驗分享] 慢跑真的比較持久

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gordon7356
發表於 2013-7-2 05:37:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
試過很多方法
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7 n& _; q5 X4 M/ u8 H持久液、運動、跑步、背九九乘法、幻想醜女等等…$ Q* R2 x2 K- u$ {7 K' L- Z* R5 X, g+ d

2 A. ~' M/ P9 r* }慢跑才是王道
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有fu又能持久
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建議大家上班上課之餘有空去操場跑個幾圈吧
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1 h6 S; u; l+ x) `: c: M從五分鐘到三十分鐘
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親身體會  Q1 T" @! F# b1 K. v

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