慢跑真的比較持久

gordon7356

試過很多方法
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持久液、運動、跑步、背九九乘法、幻想醜女等等…
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$ f* ?# A8 `0 l( ]% r7 A5 Z慢跑才是王道
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; z/ S- m& @- q, j$ T2 ^有fu又能持久
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建議大家上班上課之餘有空去操場跑個幾圈吧
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從五分鐘到三十分鐘

親身體會
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