抽送一小時以上不洩的方法...

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　　這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫
、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。
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, ~$ I4 g* y6 f- Z　　今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不
: t! {% @  z* d# i/ y0 i0 ]4 m0 Z$ @是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都
是你或許忽略掉了。

2 Q8 s5 s2 s1 z# ~, j* @" g一、自我鍛鍊部份
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  u6 L+ ]$ U: A6 L1：看Ａ片自慰而不洩。
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　　想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都
不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕
對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更
2 g# W/ c7 y5 a2 O- Z! ?/ j. S, I. j有意義嗎？
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２：鍛鍊某條腹肌。
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　　這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關，鍛練的方法是：平躺，
兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放
% \; c& p) L+ M7 Z" x% f8 C下，以７０下為一基數。

& C: o$ H9 J* p8 e) n　　這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，
6 {( `# ]& n4 d+ {- ^3 u/ l做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實也帶來好處。

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３：小便時墊起腳跟，
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　　咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是：
" B+ g# z, B4 \『守住陽氣』。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。
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4 A4 n+ j: x* _# C" h9 t二、身體健康保養部份（吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面）。
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Ａ．顧肝：

　　１：滴酒不沾。肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必
% b* Z- Q; P6 m( B須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的
代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
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　　２：少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食
物。油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能
4 p0 M% N& [8 \' C* _/ N採取少量多餐的原則。
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　　３：吃易消化的蛋白質食品，少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不
能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的
  \2 H6 K' r2 Q( l$ P選擇。
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　　４：多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。因為它
) N4 ~* |3 U, o$ z們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容
易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。

7 @$ |  x) }6 FＢ．顧腎：

( i( ^+ P6 J9 g　　１：蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎
  Y, d/ J+ v+ a( ?# w& t/ h、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品
。人常吃蝦，有強身壯體效果。
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8 u0 J1 j+ d) ~; ~2 m) C6 L0 z　　２：牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋
) L& d( A% j/ h3 y8 a白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可
( y9 L0 A4 N) x: N6 j提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　３：蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間，而蝮蛇可達６∼２４小
8 d2 `  P% E* B* U$ ~* \* C時，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。　　


7 k, i2 F4 ~" ]  B　　４：韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名
, s  Y1 K2 q6 G! v# Q詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代
7 K4 O! ~, D0 f1 A2 G詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國
" J( x% K* l& ~; d, l; y4 r人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。
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　　據分析，每５００克韭菜中含蛋白質：１０克以上，脂肪３０克，碳水化合物
１９克鈣２８０毫克，磷２２５毫克，鐵６．５毫克，維生素Ｃ９５毫克，胡蘿卜
素為１７．５毫克，(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
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　　現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便
0 y+ F  l. A* I% z' r2 E秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾
' {8 `; ^+ ?! f, X: |* K、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。
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　　韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：韭菜溫
中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門
，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有：
  M, Q' ]- Z4 n" a. G2 }' p1 ^『起陽草』之名。
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: g" a% M) z5 x. g! M8 X$ Z/ V　　韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、
) @' K3 X: m) g遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，開水送服，對治療陽痿
7 |. j8 _! _# a( h有效。（用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗）


, ^( k% s) n( i# ^. w　　５：荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵
、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素Ｂ１、維生素Ｃ及粗纖維等成分。

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) b2 r* @3 n# n; T% n5 h　　中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等
功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸症。
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3 ~6 x  C7 R! u$ T2 K) d. s　　現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌
9 e+ a" `7 y8 ~9 s7 P8 i5 [4 u$ e3 t美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，并可改善
! m6 o+ K8 J  d% q" w1 j: v5 c# k機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
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( ^, F4 `& `& J  _: q) q: F　　體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干１０個，五味子１０克，金櫻子１５克，以
, y/ E1 R# p( M  h水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱
及肝火旺者不宜吃荔枝。
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$ E: ]/ W6 b$ z5 {3 Q* O3 e8 c$ {　　６：羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Ａ、維生素
Ｅ、維生素Ｃ、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。
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《日華本草》說，羊腎能『補虛損，陰弱，壯陽益腎』。適用於腎虛陽痿者食用。
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　　７：枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、
* T: b5 D, _& w! I& J# e7 R' A. W煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣
" i$ _6 g- ~, u2 P6 ]0 ]. i* O、磷等成分。


　　中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和
% u$ P5 f; G6 V+ n# Z( X, ]血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療
肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰
% Y9 x1 ~1 o. `3 j" r- x. Q虛勞嗽、老人消渴等症。


　　現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細
$ }4 g/ M* b( \* C胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰
7 s' }# X/ K; k$ T老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神
經作用，性慾亢進者不宜服用。
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& m5 \# ]; O$ v# T) b　　８：松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強
陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中
含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。


& l$ B7 `% O6 y　　經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美
. E% n4 A( w* @容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精
9 @7 u- d. }- M9 k& j1 W/ a、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮
膚細膩柔潤。


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% J# k1 k! N- L/ N' B7 c+ G, e) `１：低脂肪飲食。
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２：避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。

３：多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
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8 H1 A( W8 D( p４：補充維它命Ｃ，鋅(在攝護腺中含量很高)。

５：補充維它命Ｅ。

6 G1 V& @0 J' B/ r  q1 Z* v8 V/ R  B3 G６：南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。

７：避免憋尿。

師父引進門，修行看個人，加油吧各位觀眾。
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鍛鍊某條腹肌，一回70，一天要作幾回?