抽送一小時以上不洩的方法...

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　　這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫
、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。


4 X3 i: l* N) c　　今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不
3 x) R( O. V  F是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都
是你或許忽略掉了。

( w0 @: f. ~% }/ ]一、自我鍛鍊部份

; Z) q0 X& u* [" i* _; |6 X' }7 J1：看Ａ片自慰而不洩。

　　想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都
' Q8 v7 _. E( a0 n( w$ S不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕
對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更
2 c) e) R3 {* S: I2 l0 a( @有意義嗎？

２：鍛鍊某條腹肌。
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5 {( n3 g9 m. c1 C& f/ b9 U7 c　　這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關，鍛練的方法是：平躺，
; N/ |- z0 h6 P6 v- `兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放
* F1 V( \+ U* Y4 [! ^下，以７０下為一基數。
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, X" X  c+ e+ v- L: C　　這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，
做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實也帶來好處。
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1 {. M! ^& \* x* ^: n３：小便時墊起腳跟，
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: y/ E. w" x' ^　　咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是：
  M; V3 w% i5 k『守住陽氣』。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。

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* w$ M+ [9 r' \" c3 W- W7 |/ x! h二、身體健康保養部份（吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面）。
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Ａ．顧肝：

　　１：滴酒不沾。肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必
須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的
代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
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9 q: I* ~$ Z4 ~$ l+ w5 T　　２：少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食
物。油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能
: U! u& l- F8 ?5 U# l採取少量多餐的原則。

　　３：吃易消化的蛋白質食品，少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不
能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的
+ s  Y( D, Q1 N  l' d8 x/ ]. [+ `選擇。

) w2 m6 D) b8 {1 a) l, L- Q　　４：多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。因為它
們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容
易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
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Ｂ．顧腎：
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7 F8 c/ d5 v  R　　１：蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎
9 p) h, X& y. E+ [、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品
! |0 s: a: {5 A。人常吃蝦，有強身壯體效果。
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　　２：牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋
白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可
提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
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　　３：蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間，而蝮蛇可達６∼２４小
0 c- t# k! l" O0 F  q時，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。　　
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　　４：韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名
詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代
, l$ D% g+ w- ^4 t詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國
; j, r" |- J2 t- }' J: i( E) ?人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。


　　據分析，每５００克韭菜中含蛋白質：１０克以上，脂肪３０克，碳水化合物
１９克鈣２８０毫克，磷２２５毫克，鐵６．５毫克，維生素Ｃ９５毫克，胡蘿卜
: k" w1 l0 W  @* R4 V$ L1 s2 F' F; R素為１７．５毫克，(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

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　　現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便
秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾
* {  d& `: B0 c、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。

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　　韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：韭菜溫
) n1 K/ ]/ W, S9 h中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門
，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有：
2 f  o% _3 E/ j( |3 T( }/ Y9 y『起陽草』之名。
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　　韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、
遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，開水送服，對治療陽痿
% o; {0 k4 `! A- d/ _: ^6 j- s5 [有效。（用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗）

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　　５：荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵
8 K7 l3 T5 C) k' d# L、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素Ｂ１、維生素Ｃ及粗纖維等成分。
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+ d! g! s: I  R/ r　　中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等
功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸症。
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　　現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌
美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，并可改善
機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
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　　體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干１０個，五味子１０克，金櫻子１５克，以
水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱
及肝火旺者不宜吃荔枝。


& s: A1 a8 n) a5 F1 z+ }+ G　　６：羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Ａ、維生素
% L2 h# J6 a! k: x; B# FＥ、維生素Ｃ、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。
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5 @. {- G  c4 ^2 L0 j& _( L《日華本草》說，羊腎能『補虛損，陰弱，壯陽益腎』。適用於腎虛陽痿者食用。


$ F' G" L) r; h) z$ {$ D0 d1 K$ v　　７：枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、
) Y3 U9 E2 F7 ~7 Z3 ]% e煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣
. H& m" n1 c3 Z9 K! S; [8 S、磷等成分。
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$ z* L! R5 [$ I1 a9 l- y2 H　　中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和
血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療
肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰
虛勞嗽、老人消渴等症。
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- y1 v7 k! ]! @0 r) L' b　　現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細
胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰
老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神
經作用，性慾亢進者不宜服用。

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( Q5 p6 a; t$ T* _' |1 Q$ D0 K　　８：松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強
陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中
% _1 `# v" \8 Q- b7 Y含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
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  m6 H  n- D" c: `0 U　　經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美
7 M1 Y% u( y- T$ P2 D3 F- e- L容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精
7 e; s* y' c$ E$ {1 M) |; E、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮
膚細膩柔潤。
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Ｃ．顧攝護腺

１：低脂肪飲食。

# }: L7 j0 v* t. |) L. L２：避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
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３：多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。
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, m4 T# V7 ]# F6 ^! E４：補充維它命Ｃ，鋅(在攝護腺中含量很高)。

/ X, r' l3 ~9 t+ Q$ d/ @8 b1 {５：補充維它命Ｅ。

６：南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。

  f! S! p8 K: i! Q" D- Z6 _７：避免憋尿。

, d  T5 h1 B7 h3 r8 Z2 F師父引進門，修行看個人，加油吧各位觀眾。
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鍛鍊某條腹肌，一回70，一天要作幾回?