抽送一小時以上不洩的方法...

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　　這是真實的，長時間性交不是夢。把妹、請她上床、調情、指功、舌功、愛撫
* g: r% c& f& F+ r: r$ X、性姿勢等等都很重要但都不是分享的重點。

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' q, l  F; p' I5 a　　今天就直指問題的核心，男人，如何在女體中抽送一小時以上，不洩。羅馬不
是一天造成的，但羅馬卻確實存在。以下分享給各位的方法，或許你都知道，但都
是你或許忽略掉了。

$ I+ I7 D* l  z9 d9 N9 d2 M( F一、自我鍛鍊部份

1：看Ａ片自慰而不洩。

　　想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都
不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕
對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更
# ?3 g' Q5 e! o. U! U2 Z有意義嗎？

２：鍛鍊某條腹肌。

. N7 O. Z. \5 V　　這條腹肌的名稱我不知道，它的功能與忍住射精有關，鍛練的方法是：平躺，
6 h; S+ ~1 k  f$ M4 Q兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回擺動，不要抬過高也不能放
下，以７０下為一基數。

$ E' I, @: i! N4 o　　這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，
做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實也帶來好處。
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３：小便時墊起腳跟，
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' R- s/ m6 J2 D% x. ?! q　　咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是：
$ h' i, I) }+ K% n/ y+ W『守住陽氣』。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。


二、身體健康保養部份（吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面）。
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- t0 T1 u  s* qＡ．顧肝：
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. L* x2 J* S% a) P* c  N8 @　　１：滴酒不沾。肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必
3 m' R: I0 z  Q7 f須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細胞已經受損，對酒精的
& |" {% {3 z0 [! l代謝能力極低，喝酒容易造成使肝功能惡化。
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　　２：少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食
物。油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能
1 S; z$ D2 C- l+ e3 ~. H採取少量多餐的原則。
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　　３：吃易消化的蛋白質食品，少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不
能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的
% z& l8 ^! U6 k8 Y- R# E; O* W9 y選擇。

　　４：多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。因為它
: j$ f# V) T0 }, }" J們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容
易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
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" b; Z% g1 d9 U* e' j$ D. T1 K: rＢ．顧腎：
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$ i3 ^3 C/ k7 H# R　　１：蝦──蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其味甘，性溫，有壯陽益腎
3 {! j1 v; O" h0 K5 g0 q' C0 D, V、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品
5 c; X+ |) R4 D; k7 T- g。人常吃蝦，有強身壯體效果。

　　２：牡蠣──牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋
白質、糖類等多種維生素。性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可
提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

- s3 h3 W9 i) M$ z& {　　３：蛇肉──當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間，而蝮蛇可達６∼２４小
時，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。　　
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　　４：韭菜──韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名
* K  O, z' o( C: ]0 p; M1 j7 w詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”﹔宋代
  `$ u. Z. {2 p2 X% u, b詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國
+ e* T/ [9 m" R% M4 L, R: s人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。


  ?/ O* d- z/ z: _　　據分析，每５００克韭菜中含蛋白質：１０克以上，脂肪３０克，碳水化合物
１９克鈣２８０毫克，磷２２５毫克，鐵６．５毫克，維生素Ｃ９５毫克，胡蘿卜
3 U" J6 W$ C# C1 {7 ^$ H. N9 Z素為１７．５毫克，(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

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　　現代醫學研究証明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便
秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾
0 u* X$ z% d1 V0 @6 C0 |5 u4 _、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。
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　　韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：韭菜溫
中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門
，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有：
0 D% i* l5 Q- g& M& H『起陽草』之名。
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6 @1 X4 A  I( U/ o- s2 i　　韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、
6 E2 r* A9 ^& ^) ?  L& s+ o& N遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，開水送服，對治療陽痿
有效。（用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗）
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# }# h) }* K; \  [) b. M/ c' j　　５：荔枝──荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵
、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素Ｂ１、維生素Ｃ及粗纖維等成分。

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　　中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等
) m8 J# X7 i/ k& ^功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治療病後精液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉
、健忘失眠諸症。


　　現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌
3 q5 L2 ]' }0 }" }, I* P- a- E) w美容作用﹔可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，并可改善
機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

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! P% }" F2 x4 ]8 Y! I) p　　體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干１０個，五味子１０克，金櫻子１５克，以
( A: {6 |5 P8 V9 A, S5 W水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱
及肝火旺者不宜吃荔枝。


　　６：羊腎──羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素Ａ、維生素
+ y6 c9 L- G" M# c7 U* qＥ、維生素Ｃ、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。

《日華本草》說，羊腎能『補虛損，陰弱，壯陽益腎』。適用於腎虛陽痿者食用。
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　　７：枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、
煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣
、磷等成分。
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　　中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和
: h/ S' E/ R8 B  ^( e+ }  T血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療
- R; Y2 Q' f4 M; }, `! F肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰
虛勞嗽、老人消渴等症。


4 e8 ^8 |0 v6 T& R/ X　　現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細
5 r5 N$ {- J; R胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰
9 ]% _3 t: o" I' Y9 ]老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神
經作用，性慾亢進者不宜服用。
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　　８：松子──松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強
陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中
含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。


0 X3 j1 w* }+ u3 f. t1 ?　　經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美
容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精
、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮
3 o3 |9 ~; d6 m' b  i膚細膩柔潤。


+ Z* e( d7 l3 P5 iＣ．顧攝護腺

% a$ H) z) y+ h# {3 Q2 C& o/ t$ d１：低脂肪飲食。
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２：避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙。
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' I" s# p; Q! C! {３：多食穀類，堅果與蔬菜類食物，番茄。

; @% _7 E( J4 F" W, C8 i1 ?４：補充維它命Ｃ，鋅(在攝護腺中含量很高)。
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# a4 n0 S3 B8 ^$ a; a7 o% k５：補充維它命Ｅ。
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; R0 E; n$ r8 P6 A６：南瓜子，Evening Primrose Oil(月見草油)。
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７：避免憋尿。
( d* v# A% h& Y# r) `: x
+ _! w; \/ t$ I. B! C4 [: Z# W師父引進門，修行看個人，加油吧各位觀眾。
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鍛鍊某條腹肌，一回70，一天要作幾回?