介绍两种提高性功能功法（本人亲身体会)

oceanau

第一种下式桩
     　下势桩的外形就是双手合十的四平大马步桩那么简单。。为什么下势桩却可以立竿见影呢?其秘密还是在身形间架的调整上。
　　首先是头，头要领，头部的要领又称顶劲或虚灵顶劲。说白了，就是头要统领全身，要有略微上顶的意劲。太极拳诀曰，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬是也，但为什么又有灵与领两种不同的说法呢?其实领是动作，灵是火候。如果脖子硬是挺拔头上顶，那么练静功时气冲头部，使人兴奋失眠，久之成病，练功打拳发力时则会震荡大脑，伤害身体，所以一个顶字，火候很重要，不能丢也不能过，具体要领则很简单，下颏略收就可以。
　　其次是肩，肩要合，内家拳中之肩，而是抬人的肩胛骨。人的两肩胛骨略外张而前合，为合肩，拳法中也有说“含胸”的要领，其实与合肩是一回事。
　　其后是背，背要靠，背在内家拳中指人肩胛之下与命门之上的部分，它的具体要求一般是后靠，久练都可以龟背行气。
- v' G" g; L, v　　再后是腰，腰要空，腰在内家拳中主要指命门处的腰椎，通过背与胯的各部要领，使人命门处腰椎向前的生理弯曲拉直，形成命门后凸的意劲则可，又称为塌腰。
　　然后是胯，胯要坐，这里的胯，不仅是指人的两胯，而是指人的骨盆，以及命门以下的脊椎。坐胯又可说为圆裆，后面还会有详细解说。
　　最后是人的手心，足心要空，也就是说手心，足心要含空。
9 f. t3 q6 o2 }& Y4 y! S　　以上的六要，修炼者要有明确的认识，千万不可以胡子眉毛一把抓。
0 p. O* ~: k, ~; {    （这个桩平时练可以锻炼腰部，干完事练，可以很快的回复腰酸，腿软，四肢无力的感觉）
+ U" {) h4 @9 _: M     第二种金刚铁板桥
& c8 D, Q! T/ @" C; q3 q# `     练法：习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（亦有放在后脑部的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。
　　要点：练习时可采用自然呼吸，建议采用腹式呼吸，无须意念，时时调整身体保持正确功架即可。本功若能做到30分钟而不觉累可算及格，若能于腹部放置15公斤重物坚持正确功架30分钟，则算达标。
     （呼吸时最好配合加紧放松肛门）
     好了功法介绍完了，两种功法绝对有用，看你能不能坚持了，咱们狼一定要锻炼好身体才能出去狩猎，功效我就不说了，省的你们说我吹牛逼，你们亲身体验去吧！！不懂得可以加我qq1075335230

woyaozuoai

最好能上个图，女的费用我出。

05524502

说的基本没错  但是下次出点简单的最好  你想累死我啊

tostem

不容易啊。为了延時累个屄形，練成了讓娘們兒爽，不劃算啊。

xxccvv

什么啊，看不明白

wyw55555

想是想练就是比做爱还累  看来还是算了

tryit1106

看某