|
|
最新一期美國《男性健康》雜誌就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕鬆獲得一流勃起。
" E, t( X. i9 W: `- t( m 堅決戒煙
* k& g+ b0 P/ Q- t, J& p6 w! ?; C 美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態?5，而非吸煙者?9。「香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。」波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文 葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。; h' r' g) D1 g
接受輸精管結紮術% e0 T9 Y2 Q& `& V3 E
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成?「性情」殺手。
' W6 a1 h( f( | 每天適量步行或慢跑
. k2 a6 q# z4 h9 u 在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。+ c n9 z2 E3 t* P
多打哈欠
* w/ ?/ K2 t6 Q/ \5 f* X 打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。2 Q1 l, P5 o; Q8 w& @1 G
充足睡眠- e& k& T( }/ P6 ~# Y' L/ L
進入沉睡狀態後，陰莖有3 5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性愛時勃起更有力。+ B9 p* _6 O( `) E+ ]1 X
2 I: f4 W9 v) _ A& A1 B
|
|
|
發表於 2014-2-20 18:49:38
