金拍貴 發表於 2012-10-17 15:53:38

liuwb 發表於 2012-10-17 12:08 static/image/common/back.gif
mp4運動減肥最健康不傷身又不易復胖啊!!

何 為 MP4 運 動 ?

可愛女子 發表於 2012-10-18 10:01:33

世上只有懶女人,沒有胖女人,叫她少吃多運動吧...

longlong02161 發表於 2012-10-19 03:38:24

运动也需要～～调试自己的饮食也很重要啊！

7622 發表於 2012-10-23 08:08:40

喜歡就好,愛要包容與慨括承受,以健康飲食引導感化

u55756 發表於 2013-1-18 20:48:52

簡單的原則!
少吃多動!
克服意志力!
核心訓練!
心肺訓練

qaz5432180 發表於 2013-6-27 08:27:28

沒男性的選擇

微風小城 發表於 2013-6-27 22:00:08

要減肥就均衡飲食
不要刻意避免某種食物

copy1224 發表於 2013-6-27 23:00:02

貓大說的對，本人沒自覺是最大問題

可以試試看，大大帶著女友一起運動，
女生不喜歡曬太陽的話，可以考慮鄭多燕運動操
這是男生也可以跳的，且在家裡隨時都可以
運動時間長短也可控制，一片長約40分鐘，做不來可以先從20分鐘開始
從短時間拉長最後變習慣

1o41o4 發表於 2013-7-7 01:31:29

可以上中醫做排毒阿不傷身的
要多運動才是真的
控制飲食嘍
早餐吃得像皇帝
午餐吃得像平民
晚餐吃得像乞丐

很快就瘦了 ~~~{:4_97:}{:4_97:}

金拍貴 發表於 2013-7-15 21:51:17

1o41o4 發表於 2013-7-7 01:31
可以上中醫做排毒阿不傷身的
要多運動才是真的
控制飲食嘍


恩 , 身 材 有 妳 這 麼 好 就 好 了 !
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