立冬補身養生 醫師：千萬不要補過頭

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立冬補身養生 醫師：千萬不要補過頭


立冬在傳統上是補養身體的時機，坊間薑母鴨、羊肉爐、麻油雞逐漸熱賣，新北聯醫中醫科江豐瑞醫師指出，食補雖然美味，但因個人體質不同，要適量且循序漸進，千萬不要補過頭。藥劑科主任于琳琍則介紹安全藥材，讓民眾吃得安心，用得放心。

醫師江豐瑞說，冬天天氣寒冷，古人認為生活上各個環節應該「去寒就溫」，防止寒氣影響身體的運作，在飲食上也不例外，藉由進補溫養五臟，坊間薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等食補雖然美味，但仍須個人體質，要適量千萬不要補過頭。





江豐瑞強調，冬令時節應順應自然，注意養陽，進補以溫補為主，適量食用；並指感冒的民眾絕對不能進補，患有糖尿病、痛風或心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師，依個人體質調理，才能達到進補的功效。





活動現場除規劃教導民眾冬令如何進補與製作十全大補燉包DIY外，也提供民眾五葉蔘茶飲試喝、免費健康篩檢及了解更多中醫藥知識問答等闖關活動，完成闖關者可領取精美禮品一份，希望以遊戲闖關體驗方式，提升民眾正確的冬季養生概念及中醫藥用藥安全知識。