告別蘿蔔腿！3步驟穴道按摩消水腫

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告別蘿蔔腿！3步驟穴道按摩消水腫

加速水分代謝，預防靜脈區張

小腿後側的足太陽膀胱經，主掌水分代謝的功能，若是堵塞，不但是女生們容易水腫，腿部也會靜脈曲張喔。如果妳觀察平常尿液都是呈現黃色、不清澈的狀況，就要特別注意促進全身水分循環，可以拍打足太陽膀胱經，這條經絡從頭部一路向下走到腳趾，拍打小腿時應由上往下，輕拍50下，使皮膚呈現輕微泛紅，這樣做可以促進身體排除毒素，加速新陳代謝。

改造部位／小腿後側

排毒經絡／足太陽膀胱經

拍打方向／由上往下

美容穴位／承山穴

1）倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於小腿後側。

2）拍打時可以坐在地上，雙腿微彎放鬆呈三角姿，將小腿後側分成5等分，以魔法拍拍棒由上往下輕拍50下；再換另外一腿。

3）以魔法拍拍棒輕拍或以手指按壓承山穴20下，促進局部循環。

激瘦！瘦身穴位加強版

承山穴

位於小腿肚的正中間，踮腳時可以發現小腿肌肉會用力，呈現圓弧狀，圓弧狀的正中間就是該穴位。承山穴屬於足太陽膀胱經，因此經常拍打該穴位，可以消除水腫、排出體內廢物、避免蘿蔔腿，使小腿變苗條。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp