空氣清淨機何時開最好？5指標防感冒比吃維生素C有效

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空氣清淨機何時開最好？5指標防感冒比吃維生素C有效
  
【早安健康／張承宇報導】隨著空汙議題日漸受到重視，空氣清淨機已然成為居家的必備家電，但買空氣清淨機不像選電風扇，安靜擱有力就好，市面上這麼多空氣清淨機，廠商宣稱的功能少說有十來種，甚至相同機種搭配不同濾網效果也不盡相同，到底要怎麼選呢？快來看看專業醫師怎麼選空氣清淨機、在什麼時候開機，除了減少空汙帶來的危害，還能幫助預防感冒、抗過敏！

醫師：空氣清淨機預防感冒、過敏的效果比運動還好

日本小兒科、傳染病、過敏專業醫師武井智昭表示，身為一位傳染病的專業醫師，他相當推薦使用空氣清淨機。單就預防感冒來說，使用空氣清淨機可能可以達到47.8％的預防感冒效果（可能依機種不同略有差異），甚至比起規律生活（37.3％）、吃維他命C（27％）、適度運動（21.8％）各自的預防效果都要來得好。武井智昭解釋，空氣清淨機能有效吸收室內飄散的細菌、病毒，因此可能降低感冒機率。

不過武井智昭也提醒，使用空氣清淨機時還有一點需要注意，就是空氣清淨機的運轉時間必須充足，才能讓室內空氣更快循環、讓空氣清淨機的效果達到最大。根據日本研究，不少家庭都只有在花粉盛行時期，或是因為家中有人抽菸、瓦斯外洩等因素才打開，但其實這樣無法最大程度利用空氣清淨機的優勢。武井智昭表示，如果希望透過空氣清淨機來預防感冒、過敏症、防止呼吸系統疾病惡化，建議讓機器24小時運轉。

挑選空氣清淨機眉角多，醫師建議這樣選

而市面上的空氣清淨機琳瑯滿目，實在很難選擇，武井智昭也提供幾點選購建議，幫助有效對抗病菌、過敏源：

風量足夠
為了更有效率吸進在房間內各角落的細菌、病毒，能夠產生高效率的風量、高空氣循環功能很重要。根據美國家電協會AHAM所制定標準，空氣清淨機規格中的「乾淨空氣排放率CADR（Clean air delivery rate）」高於5以上才合格，且必須依照房間大小選購效率足夠的機種，才能有效淨化空氣。

強效濾網
良好的濾網可以幫助讓被吸進空氣清淨機的細菌、病毒非活性化。而符合美國能源部（DOE）所制定HEPA（High Efficiency Particulate Air）標準的濾網，還會依照等級不同，過濾的效果也不同，例如H13等級濾淨率約99.95％，H14等級約99.995％等，但效果越好的濾網，主機及耗材費用通常也會較高，建議依照自身經濟許可挑選即可。

單一功能
武井智昭表示，如果選擇有加濕功能或是除溼功能的機種，通常來說效果不會比單一功能的機種要來得好，例如具備加濕功能的機種，可能相對來說濾網吸風口的面積就會比較小，而且由於潮濕，細菌還容易在濾網上繁殖，建議空氣清淨機還是以功能單純的為主。

製造廠商宣稱的獨家功能要斟酌選購
武井智昭指出，透過產生離子來濾淨的機種，有可能會產生臭氧，而一旦房間內臭氧濃度變高，有可能會刺激喉嚨、鼻腔黏膜。葉乙力小兒科診所醫師徐嘉賢也曾在文章中指出，電漿型、負離子型空氣清淨機的淨化過程中，不無產生臭氧的可能（也可能依設計不同不會產生臭氧）。而如果我們吸入臭氧，不但可能會讓過敏症狀更嚴重，還可能造成喘鳴、胸悶、呼吸道發炎等問題，得不償失。

耗電量低、安靜
由於24小時開著效果最好，建議將低耗電量和低噪音納入考量，如果家中有小朋友，可能就要更加留意噪音問題，最好能夠經過實機測試，才不怕買了又後悔。至於其他的定時、除甲醛、除臭等功能，則依個人經濟能力選擇即可。另外，購買空氣清淨機時建議將濾網等耗材價格也納入考量，應該會比單論機器價格及耗電量要來得客觀一些。


資料來源:早安健康 https://www.everydayhealth.com.tw/article/20252