淡斑只擦保養品沒用？養肝治本巧喝淡斑茶

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淡斑只擦保養品沒用？養肝治本巧喝淡斑茶

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】年紀越來越大，最怕的就是臉上長斑！尤其現在天氣越來越熱，曬太陽的機會增加，眼周和顴骨的黑斑已經開始蠢蠢欲動！很多人每天拼命擦所謂的淡斑保養品，臉上的斑點還是沒有消失。中醫師提醒，有些斑點必須從體質調理，尤其是肝臟功能不良的人，更容易有黑斑、黑眼圈、臉色暗沉的問題！

淡斑只擦保養品沒用？養肝治本巧喝淡斑茶
無論是雀斑、黑斑、老人斑，東方人大多不喜歡臉上長斑，加上亞洲人的膚色偏黃，長斑以後看起來容易有花花的感覺，因此很多人都想盡辦法，就是要讓斑點從臉上絕跡。不過，許多有斑點煩惱的人，都有一個共通點就是「擦了淡斑保養品都沒用」。
肝不好皮膚也不好　黑斑暗沉樣樣來　
事實上，斑點的成因有很多，有些斑點雖然可以靠外力解決，有些斑點卻是需要從內在調理著手的。中醫師田宜民表示，斑點的形成與肝臟息息相關，因為臟具有貯藏血液和調節血量的功能，如果肝的機能出問題，血液循環、代謝的功能就會變差，造成肌膚無彈性、膚色暗沉、面色蠟黃、甚至有黑眼圈、黑斑等問題。
肝的問題一般可分為「肝氣鬱滯」和「肝氣鬱結」。肝氣鬱滯指的是，肝臟的代謝機能失調，氣血運作不順暢，臉色容易臘黃。肝氣鬱結則代表，體內經絡臟腑的正常活動受影響，皮膚常有臉色暗沉、黑眼圈、黑斑等問題。
臉上長斑原因多　別盲目亂擦保養品
除此之外，田宜民醫師指出，以下幾個因素也容易造成臉上長斑：

臉上長斑有很多原因，包含遺傳、過度日曬、內分泌影響、年齡等。
1.遺傳
雀斑就是先天遺傳造成的斑點，皮膚白的人更容易有雀斑，通常於5歲左右出現，且好發於女性。雀斑多數分佈在鼻樑和鼻翼兩側，呈現米粒到黃豆大小的黃褐色斑點，經過青春期和夏季日曬後，斑點數目會隨之增加，顏色也會加深。
2.過度日曬
色素斑最怕的就是日曬跟紫外線的照射過多，這些都會誘發黑色素活性增加，導致表皮肌底層黑色素含量增加，促使色素斑形成加劇。因此，防曬非常重要，才不會讓雀斑、曬斑、老人斑等色素斑繼續冒出來。
3.內分泌影響
女性在月經週期間、懷孕、口服避孕藥時，或是長期作息不正常、壓力過大的情況下，都會使荷爾蒙受波動影響，進而提高曬斑和黑斑的發生機率。
4.年齡
當年紀越來越大，身體的新陳代謝速度會減慢，同時膠原蛋白的增生也會跟著遞減，所以黑色素代謝會變得不易。這時候，應該尋找專業醫師調理，千萬別亂用保養品或藥物。

因內分泌失調引起臉上黑褐斑的人，可以適度喝一點中醫淡斑茶，幫助淡化斑點。
淡斑茶+中藥面膜　中醫美容有祕訣
另一方面，不正常的斑點形成多和「氣滯」與「血瘀」有關，中醫的治療大多採用補氣、舒肝、補腎等方式，藉由中藥調理體質，幫助皮膚新陳代謝，改善斑點和皮膚暗沉。除了中藥調養，田宜民醫師表示，因內分泌失調引起臉上黑褐斑的人，也可以搭配飲用淡斑茶。
無暇肌淡斑茶飲
藥材／當歸5克、黃耆5克、枸杞5克、生地2克、赤芍2克、大棗5克
功效／理氣、補血、去瘀、袪斑
作法／將上述藥材，裝入小布袋內，加水適量
注意事項／生地不易消化，容易腹瀉拉肚子的人應減量使用，或先詢問專業醫師在做飲用。
此外，再提供一個中醫美白面膜的製作方法，幫助淡化黑斑，在家裡就能做好保養！

在家自製中醫面膜也是淡斑保養的好方法！
無暇肌美白面膜
藥材／白芷、白芨、珍珠粉、天門冬、蒿本，各3克
功效／淡化面部黑斑，膚色白皙柔嫩
作法／將上述藥材研成細粉，每次用1~2克加入蛋清或牛奶調成糊狀
用法／直接敷於全臉約15分鐘，待7~8分乾時用清水洗淨，一星期1~2次。
注意事項／白芷容易引起過敏，皮膚過敏的人不宜使用。
飲食健康睡眠充足　淡斑多管齊下
除了這些輔助方式，田宜民中醫師提醒，想要淡化斑點，平時還要避免吃油炸食物，以免影響內分泌；也不可以喝冷飲，避免造成氣血運作不順暢。另外，每天要睡滿8小時，尤其晚上11點~凌晨3點是血液流經肝、膽經絡的時間，應避免熬夜，才能讓皮膚復原；搭配適量運動，也能加速新陳代謝。
中醫美容由內而外　溫和調理好健康

提醒大家，中醫的淡斑美容方法，最好是經由專業醫師的診斷之後，調配適合個人體質的藥方，由內而外的進行全面調理。雖然不像一些醫美方式可以立即見效，但緩慢、漸進的體質調理卻是最溫和的方式，可以幫助好氣色、好膚質從裡而外透出來！

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