研究：適度焦慮感 有助危機處理

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研究：適度焦慮感 有助危機處理


台灣醒報記者陳正健報導

焦慮不是病，適度危機感反而有利生存！許多人常受焦慮所苦，想東想西不安心，但根據法國最新研究，適度的焦慮其實對人體有益，在面對危機時，能使人反應較為迅速，處理問題更有效率，但太有安全感或危機感，都會對生活產生負面影響。

巴黎文理研究大學研究人員，以24名自願者為研究對象，讓他們盯著不同的表情，例如喜怒哀樂等，再用儀器偵測他們大腦的電子訊號。研究發現，愈是焦慮的人，對人情緒的觀察愈是細微。

一般而言，焦慮的人察顏觀色能力佳，較能偵測到「威脅」，危機處理能力也較強，特別是那些輕微焦慮的人（焦慮程度沒那麼嚴重，沒被醫生診斷為心理疾病的人）。

臨床心理學家克拉克表示，適當的焦慮有助我們提高警覺，思考如何解決問題。相反的，當一個人焦慮感低，反而可能忽略威脅的存在，忘了保護自己的權益。但專家也指出，過度焦慮絕對不好，會使人們身心崩潰，工作效率變差。焦慮揮之不去，可能演變成心理障礙，甚至會影響生活。

基本上，像是緊張工作截止期限、擔心罹患流感的焦慮，都是對人體有益的，過猶不及，適度就好。

本研究刊登於《Elife》期刊。
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