寒冬皮膚好癢 6招簡單預防

品臣

進入寒冷的冬季，皮脂分泌減少，許多民眾出現皮膚乾燥、搔癢、脫皮、紅疹等情形。根據醫師診間觀察發現，尤其以中老年人最嚴 重，容易好發於臉部、四肢、腳踝、頸部等處，建議多運動、多喝水、避免泡澡、少用電熱器、適時塗抹保濕產品、外出少吹風，可預防冬季癢。

台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示，天氣乾冷，人體為了防止熱能散失，肌肉及脂肪會反射性緊縮，進而產生熱能抵禦寒意，但卻會導致油脂分泌減少、血液循環減緩、新陳代謝功能降低，皮膚就會出現乾燥、乾癢、脫屑，甚至龜裂等症狀。

陳潮宗指出，尤其中老年人的血液循環、新陳代謝功能較差，更容易感覺冷，常會藉由泡湯、泡澡暖身，結果卻加速皮脂流失，在臉部、雙手四肢、腳踝、前胸及頸部，最容易出現乾癢的情形。

如何預防冬季癢呢？陳潮宗建議，多運動、多喝水，可提高身體基礎代謝率，促進血液循環就不容易搔癢；並應避免泡澡、洗澡時間過久或水溫過熱；少用電暖器、電暖爐；洗完澡記得擦乳液；外出時則要避免風吹，以免皮膚乾燥。