男生要怎麼瘦肚子

qqq123123 · 發表於 2013-6-8 21:10:07

請問一下哦!!!男生要瘦肚子的化是不室每天都一定要仰臥起坐阿
能不能有簡單一點的!!
請跟我說一下謝謝

lbsez · 發表於 2013-6-9 11:21:24

没有，就是做那个了，每天100个，要不停的做下去，否则没效果的。

c153c486 · 發表於 2013-6-9 11:47:38

不管做甚麼
持之以恆就對了

qqq123123 · 發表於 2013-6-10 00:03:31

c153c486 發表於 2013-6-9 11:47
不管做甚麼
持之以恆就對了

呵呵謝謝!!

qqq123123 · 發表於 2013-6-10 00:04:11

lbsez 發表於 2013-6-9 11:21
没有，就是做那个了，每天100个，要不停的做下去，否则没效果的。

那個真得好累!!謝謝你

LKK的伯 · 發表於 2013-6-14 11:19:19

跑不跑步再跑不加油吧^^

numlock99 · 發表於 2013-6-15 14:45:07

再加上有氧運動效果會更好歐

jorsh · 發表於 2013-7-1 11:54:17

先有養在訓練腹肌

a7076076 · 發表於 2013-7-1 18:05:35

要减肥必须持之以恒。不然没用啊。

top19860510 · 發表於 2013-7-2 15:17:55

我是覺得宵夜不要吃每天攝取熱量不超過1200大卡不要喝甜的飲料

肚子就會瘦下去了

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