做愛撐比較久的方法

ZZ147258

在這小弟 把個人持久的方法 分享給大家
行房之前不要有太多的想像，放鬆心情，以免過度興奮。一開始進入陰道內，要讓陰莖適應陰道內之溫度與壓力後，才開始抽動。

不要抽動次數過於高  1深3淺 這方法我自己體驗過  滿有效過的

在要射精之前，將陰莖退回至陰道外1/3處，僅將龜頭留在陰道內，其狀如嬰兒含乳，同時閉目入靜，肩膀內收，閉口深呼吸

慢慢的在撫摸 在慢慢衝刺  不要一次衝刺結束  再這可以比較久一點!!

還有要不然做愛前先自慰一次~做愛過程中，快射的時候先停一下放鬆一下再繼續  那感覺也很棒

平常多也要運動，不要太勞累，均衡飲食也很重要，不要挑食。

在做之前以及做的時候，盡量讓自己保持心情平靜，不要太緊張、也不要太興奮~想持久而給自己太大壓力，都會很快就出來嚕~~!

做的時候，可以想想其他事情，讓自己分心，不要太陶醉。每做一段時間，就拔出來，甚至是換個姿勢，可以減緩自己的興奮度~~

平常可以多吃~~荔枝~葡萄~櫻桃~蝦子~牡蠣~雞蛋~韭菜~蓮子~山藥~綠豆

希望在這邊可以跟大家一起討論跟分享

我個人有時也會稱不住 就多戴一個保險套  就不會那麼敏感  沖個熱水冷水 在上 效果也不賴!!

希望各為大大多給小弟鼓勵一下  感溫

lisa3388

感恩……希望大大在多多分享

itamdxa

这样做一般可以做多长时间？

阿貓阿狗

感謝大大分享受益良多

x02570

感謝大大!!今晚我試試!哈哈?讚讚讚

lovelyin

谢谢分享阿。。。。学到了XD

tad30643065

感恩……希望大大在多多分享

606789

謝謝歐趕快抓老婆來試一試

就愛海尼根

真的會有效果嗎.改天再來試試看.感謝分享

fyj9708

１、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時，睪丸會相互摩差，大
　　　　腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。

　　２、可以常練習蹲馬步，練習下盤的耐力，以前的人上廁所都是用蹲的，性功
　　　　能也較好。

　　３、當你坐在椅子上辦公時，也可以練習提會陰穴的動作，此時閉口舌往上頂
　　　　，會更好。

　　４、每天一早不要急著下床，可以在會陰穴的地方用手指按摩７７－４９下。

　　５、洗澡時可以用手去轉動睪丸，就像在轉鐵球一樣的動作。

　　６、洗澡時用手摩擦陰莖，當其充血漲大時，用點力握住龜頭下緣，常練習龜
　　　　頭會加大。

　　７、搖呼啦圈也很好，腰力好，腎也間接受到刺激運動，腎主水，腎水夠自然
　　　　性功能強。

　　８、良好的睡眠品質，少酗酒，相信你也知道的，可多按摩肚臍以下約三指的
　　　　關元穴。