leopk088 發表於 2013-9-2 11:30:36

保持好身材

最近伊直待在家裡不運動也沒去健身房,所以想問大大們,你們在家裡都做些什麼運動來保持身材

如果有一天 發表於 2014-6-10 22:07:14

好文章~~感謝芬想~~~多多運動囉

quongnun 發表於 2014-6-13 21:26:25

其實就每天伏地挺身仰臥起坐

每天不用多各50下

感覺就可以維持基本體能

像我每日都會有固定運動

建議大大可以一起加入家裡健身行列

jaynd 發表於 2015-2-21 02:59:52

insanity

我覺得我可以帶大家做運動耶
以下的link 七分鐘每天做兩次 幾個月你就很fit了

https://www.youtube.com/watch?v=ECxYJcnvyMw

tk753951 發表於 2015-2-28 16:25:02

少吃多運動 這才是正解~
頁: [1]
查看完整版本: 保持好身材