franky5278 發表於 2013-8-18 17:21:30

請問段練身體對持久力有幫助？

請問段練身體對持久力有幫助？

DADADA748 發表於 2013-8-29 11:11:15

多少會有幫助的
主要是讓自己身強體壯
擁有個健康的身體 最重要~~

zacharytso 發表於 2013-8-29 12:06:54

版大你好!
小弟提點個人意見
由於小弟喜歡運動，在家裡也算常在做基本的訓練如：伏地挺身、腹肌訓練(2~3種不同的訓練方式)或是局啞鈴拉單槓等
我個人認為，這些只能增加你的肌耐力在過程中比較不容易肌肉痠
但跟版大說的持久了可能沒有太大的效果
個人認為訓練持久力的方法之一就是常做吧，因為跟女友半同居的狀態下很常做，久了覺得有時候真的做很久才出來，哪一方面可能也是敏感度的問題吧!
另一個個人見解，自己打手槍 跟 女人做感覺是完全不一樣的，別說用打手槍來練持久力個人覺得沒效果

0912806883 發表於 2013-8-29 13:26:45

有幫助耐力!!

h3353569 發表於 2013-9-14 10:32:10

我個人感覺是沒有丫，但運動是對身體健康有幫住所以還是要運動丫
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